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应对“网瘾”——和孩子一起成长

    当前,网络成瘾作为一个社会问题日益突出。据调查,我国网瘾青少年约占青少年网民总数的13.2%,在非网瘾群体中,另有约13%的青少年存在网瘾倾向,目前这个数据仍在增加。网络成瘾问题,正严重威胁着部分青少年网民的健康。对青少年网民来说,一旦网络成瘾,往往会对其心理、生理、社会关系和学业带来极其严重的不良后果。诺丁汉大学心理学家麦克·格里弗斯博士是最早研究网络病的专家,他认为,“过分迷恋上网有损身心健康,严重的会导致心理变态,危害程度不亚于酗酒或吸毒。”据华东某高校对237名退学试读和留级学生调查,有80%的学生是因为迷恋网络而导致成绩下降;北京某高校曾发生过两个专业90多名学生中竟有超过1/6者因沉迷于网络而导致考试不及格,最终退学的事件。可见,网络成瘾已经成为一个沉重的时代话题。正如着名的网络心理学专家Young所述,“成千上万的人因此不能有正常的生活,成千上万的家庭也因此不能有正常的功能。所以,战胜网络成瘾,不仅是在拯救个人,也是在拯救社会。”概而言之,迎接网络新时代,了解网络世界对青少年心理健康的影响,探寻预防和矫正网络成瘾的对策,已是诸多家长和教育专家刻不容缓的课题。
    所谓网络成瘾(IAD),是指由于重复地使用网络所导致的一种慢性或周期性的着迷状态,并产生难以抗拒的再度使用的欲望。同时会产生想要增加使用时间的张力与耐受性、克制、退瘾等现象,对于上网所带来的快感会一直有心理和生理上的依 赖。
    一、青少年“网上隐君子”的问题表现
    当青少年惊奇于Internet的神奇功能,陶醉于神秘的网络空间时,糟糕的事情开始出现,部分青少年网民逐渐受控于网络,成了互联网的俘虏,主要表现为:(1)脑子里终日想着上网的事。网瘾者的思维、情感和行为都被上网这一活动所控制。(2)必须逐渐增加上网时间和投入程度,才能获得以前曾有的满足感。(3)在不能上网的情况下,会产生烦躁不安等情绪体验。(4)与周围环境的冲突增多,如与家庭、朋友关系淡漠,学习成绩下降等,并产生内心矛盾:意识到过度上网的危害又不愿放弃上网带来的各种精神满足。(5)当问及上网情况时,常有隐瞒、说谎的倾向。成瘾的青少年往往还伴随着情感的淡漠,家长可能会抱怨,“我的孩子怎么变成这样了,一点人情味都没有”。
    在1998年美国心理学年会上,有科研报告指出,互联网“上瘾”,危害最多的群体当属学生,大约有四分之三的学生承认出现了与成瘾有关的神经衰弱、失眠、头痛等症状。北京某心理咨询中心爆出一条消息:该中心在贵阳、南京等地采样调查测试后发现,长期上网、沉湎于网络游戏的孩子,其智力会受到很大影响,甚至导致智商下降到正常孩子的标准水平线以下。不分昼夜地坐在电脑前,沉湎于虚拟世界,生活习惯、新陈代谢、生物钟都被破坏了,怎么可能对智力发育有好处呢?某大学一名21岁的大一学生网吧连续玩了5个小时的游戏。在他正准备下楼返校时,突感头疼,继而昏迷,呼吸停止,医院收治后诊断其为“脑死亡”。
    除了生理功能受损外,青少年网瘾者的心理机能和社会功能均会产生不同程度的损害,比如,大量感性的、稍纵即逝的信息超强度地刺激大脑皮层将改变头脑的信息加工认知模式。更加令人担忧的是,许多学生会依赖网络而变懒,缺乏主动努力的意识,如:做作业的过程中出现不会做的题目,或是老师让写作文,很多学生开始采取网络搜索的方式来解决,殊不知,在不断地复制和粘贴中,慢慢丧失了主动思考的意识和能力。
    长期沉迷于网络虚拟世界,网瘾者很可能按照网络世界的方式(包括游戏方式)来组织自己的生活,导致人格歪曲发展。前不久看了一个电视访谈节目,一位21岁少年由于心情不好,半夜拿起菜刀,走向父母的卧室,狠狠地在父亲头上砍了十几刀,又在身上砍伤无数刀,父亲当场死亡,砍伤母亲11刀,法庭上问起“为什么这么做”,他说自己也搞不清楚,和父母并没有深仇大恨,只是心情不好。后来知道,这位少年经常玩暴力网络游戏,对一些打打杀杀已经习以为常,缺乏了最基本的道德是非观念。
    网络成瘾造成的危害还包括:与亲友之间交流减少导致现实交往功能受损、学习成绩下降;上网行为的虚拟性和随意性容易弱化青少年网民的道德观念和责任意识等。
    二、青少年网络成瘾的家庭成因分析
    众多实践表明,让青少年摆脱“网瘾”,光“堵”难以奏效,粗暴的打骂只会适得其反甚至酿成悲剧。要成功让青少年摆脱“网瘾”,应在找出原因的基础上,制定行之有效的方案,“一把钥匙开一把锁”。美国CASA的调查发现,“父母对自己吸食大麻不会感到难过”的青少年,其吸食大麻的机会比认为“父母会难过”的青少年多出3倍。这表明青少年在缺乏父母关爱或教养方式不当时更容易网络成瘾。正如有些学者指出的:网络成瘾只是表象而已,网络成瘾的形成跟成瘾者的人格特点有一定关联,青少年的人格特点与其家庭教育模式、成员之间的相处态度是分不开的,可能是家庭功能失调的一种表现。家庭是人生最初始、最基础的教育环境,家庭环境对青少年的心理健康具有重要的影响。下面将从几个方面探讨青少年网络成瘾的家庭成因,以便为各位家长的家庭教育和指导开拓思路。
    (一)家长的过高期望迫使青少年在网络中寻求解脱
    受到重知识、重考试和重学历等社会风气的影响,家长逐渐把青少年的学习放在最重要的地位,致使家庭生活主要局限于学习活动。更有甚者,许多家长希望通过自己孩子的表现,来证明自己的能力。这使得成人世界的竞争力蔓延到了学校,也使得越来越多的青少年在竞争的压力下,逐渐失去自身的优越感。而处在重压之下的青少年一旦进入网络,就会发现在这一虚拟世界里,生活是丰富多彩的,他们可以无拘无束地干任何想做的事情,“我”是强大的,从而产生一种自豪感。久而久之,他们逐渐学会了用网络来解脱现实生活的压力。其实,人天生存在着发展需求,在认知方面,就是求知欲,求知欲的满足是相当快乐的事情。好奇心满足使人感到很快乐,深入理解和掌握知识也是快乐的,掌握了某些技能又是快乐的,使零散的知识系统化也非常快乐。但是,为什么现在的孩子开始厌恶了学习?这是许多家长需要反思的问题。一名经常上网的中学生对此一语中的:“在网络里,我觉得无拘无束,很快活。网络游戏能给我带来成就感!在网络游戏中,我有一点成绩,都会有记录,都能够加分。看着自己的分数一点一点地增加,那心情真是爽啊!搞好了,还会得到意外的奖励。就算是不小心失败了,还可以重头再来,一点也不用担心谁会笑话你,批评你,打骂你。网络中没有歧视,只有机会!”
    (二)家长教育方式的不科学促使青少年迷恋网络
    在教育方式上,由于部分家长不懂得良好的教育方式,往往易采用一些不科学的方式。如:①滥用惩罚。部分家长认为用惩罚来减少他们不喜欢的行为有立竿见影的即时效应,一旦青少年的行为偏离自己的要求或没有达到自己的目标便开始施加惩罚,需要注意的是,父母在这里所用的惩罚并不仅限于打骂,还包括限制自由、不理睬、不爱抚、不给应有的鼓励和赞许、乱贴标签以及无休止的唠叨等。②过分保护。家庭被人们喻为“避风港”,说明家庭具有保护功能。而现实中,一些家庭的保护却让青少年难以窒息,一方面是包办代替,另一方面是过分的控制,从而致使部分青少年不愿面对现实,遇到困难就退缩,独立能力、自理能力等较差。从这种程度上来讲,青少年之所以会网络成瘾,可能与家长的不当教育方式有一定的关系,在网上可以得到自己在家庭中缺失的自由、关爱、独立等。
    有这样一个故事:天鹅湖中有一个小岛,岛上住着一位老渔翁和他的妻子。有一年秋天,一群天鹅来到岛上,它们是从遥远的北方飞来,准备去南方过冬的。老夫妇见到这群天外来客,非常高兴,因为他们在这儿住了那么多年,还没有谁来拜访过。渔翁夫妇为了表达他们的喜悦,拿出喂鸡的饲料和打来的小鱼招待天鹅,于是这群天鹅就跟这对夫妇熟悉起来。在岛上,它们不仅敢大摇大摆地走来走去,而且在老渔翁捕鱼时,它们还随船而行,嬉戏左右。冬天来了,这群天鹅竟然没有继续南飞,它们白天在湖上觅食,晚上在小岛上栖息。湖面封冻,它们无法获得食物,老夫妇就敞开他们的茅屋让天鹅进屋里取暖,并且给它们喂食,这种关怀一直延续到春天来临,湖面解冻。日复一日,年复一年,每年冬天,这对老夫妇都这样奉献着他们的爱心。有一年,他们老了,离开了小岛,天鹅也从此消失了,不过它们不是飞向南方,而是在第二年湖面封冻时饿死了。老夫妇的爱是伟大的,但爱是要讲究原则和方式的,没有原则的爱会造成将来无法弥补的后果;爱要有度,超过这个度,爱就会变成毒药。
    (三)家庭人际环境的不和谐使得青少年向往虚拟的网络空间
    家庭人际环境的不和谐主要表现在:
    ①有缺陷的家庭结构。随着社会的发展,社会变迁的加快,离婚率逐渐增高,单亲家庭和再婚家庭逐渐增多,其中最大的受害者是青少年。在有缺陷的家庭中,青少年心理安全感较弱,容易产生不良情绪并压抑自己,变得多疑敏感、自卑、性格孤僻等。在这些环境中成长的青少年往往会成为网络成瘾的易感人群。正如部分学者所指出的那样,网络成瘾是不成熟的精神防御机制的积累,是童年期不幸经历的郁结。
    17岁的小K就是一个典型例子。妈妈是博士后,爸爸是个企业家,他天资聪颖,中考时以优秀的成绩考上了广州市二中。2005年,他刚上高一,因为爸爸有外遇,父母离婚。之后他的成绩下降,开始迷恋网络,经常购买网络游戏的相关书籍,一直研究到半夜,现在他的成绩已经跌至全班倒数。父母工作忙,很少有时间陪他,更谈不上交流。对他愈加严重地沉迷网络,爸妈都非常反对,每次都是唠叨责备,有一次,爸爸竟然责备唠叨了两个小时,他说当时“烦死了,真想砍死他”。
    其实,有缺陷的家庭结构并不一定会产生青少年的心理问题,关键是家长的教育是否也是带有缺陷的,或是家长是否能够通过教育来弥补家庭结构的缺陷或父母一方的缺位。
    ②不良的家庭氛围。实践表明,良好的家庭人际氛围如民主、融洽的和谐气氛,有利于青少年的身心发展,虽然这种影响是无形的,但却直接影响着他们的情感、交往行为和个性的发展。而冲突的家庭氛围会使青少年产生内心冲突与斗争,使他们心理发展失衡,从而不能满足他们的安全感、信任感,不能回答成长中的系列问题。成长中的青少年会逐渐意识到,当自己遇到危险或感到无助时,并不总是能从家庭得到有力的支持与帮助,便会转而求其次,很可能通过成瘾行为来寻求安慰与逃避。
    如果家庭中人人积极上进,努力工作和学习,家庭成员间彼此互敬互爱、关系融洽,大家的心情都很愉快,这种家庭氛围下的青少年就会有安全感。在父母潜移默化下,他们一般会有正确的人生目标,行动上表现出勤奋好学、追求进步。这种家庭氛围有利于青少年健康成长,在这样的家庭里,青少年一般很少成为网络成瘾者。如果父母一味追求低级趣味,或成天沉迷于麻将等活动,对孩子的思想、学习不闻不问;或家庭气氛一直很紧张,父母整天吵吵闹闹,孩子经常提心吊胆地害怕受到严厉惩罚。这种家庭氛围使青少年缺乏安全感和归属感,家庭不再是他们心灵的港湾,而成为不愿久留之地。他们可能放学后不愿回家,情感也无所寄托,于是在外寻找能讲知心话的朋友。这样的青少年容易结交社会上的不良少年,也容易沉迷于网络这一虚拟世界,因为它可以满足他在现实生活中无法得到的心理需求。
    三、青少年网络成瘾的家庭教育策略
    一旦网络成瘾现象发生了,许多家长会责备孩子,认为孩子出了问题,其实,“青少年网络成瘾问题的出现,往往是家庭功能失调的信号”。网络成瘾的出现不仅有青少年自身的原因,同时也是问题家庭的折射。概言之,对待青少年网络成瘾,不仅青少年需要得到及时的治疗和调适,家长也应该加强反思,和青少年一起接受干预。
    (一)正确对待网络和青少年的上网行为,加强对青少年的媒介素养教育
    首先,家长需要正确对待网络。家长必须明白,互联网作为一种新型传播媒介,被人们冠以“第四媒介”的称号,已成为继报纸、广播、电视之后的一种更加开放的大众媒体,它只是一种工具,无所谓好坏,关键在于人们如何利用它。正如不会读书看报曾被称为文盲一样,在未来社会,不会使用网络的人将成为现代技术的文盲。网络对青少年的意义重大:熟练的电脑操作技巧更能让青少年适应未来世界的要求;网络是一个巨大的资源,青少年学会使用网络对他们开拓视野,丰富知识都有好处;网络还是一个巨大的沟通互动平台,青少年可以通过网络放松心情、释放压力。
    第二,父母需要加强网络知识学习,引导青少年正确使用网络。
    网民低龄化趋势加剧,而大量家长依旧游离于网络社会之外,横亘于父母与孩子之间的“数字化代沟”,无助于孩子摆脱网瘾。很多家长网络知识极其贫乏,面对青少年的网络成瘾感到束手无策。他们视网络为“洪水猛兽”,往往“谈网色变”,一旦发现青少年上网便加以责备或限制,殊不知,这样反而让青少年产生逆反心理,从而加剧了网络成瘾行为。其实,青少年上网关键不在于堵,而在于积极疏导。网络上充斥着良莠不齐的信息,由于青少年缺乏对不良信息的判断标准和辨别能力,再加上强烈的好奇心,越是加以限制,他们就越要参与。因此家长需要身体力行,加强对网络知识的学习,公正地评价网络,并正确指导青少年上网,引导他们浏览健康的网站,规范上网行为(如制定家庭上网公约),树立健康的网络观。
    第三,加强对青少年的媒介素养教育。媒介素养教育(Media Education)是20世纪下半叶在欧洲、北美洲等地区渐兴渐进的教学科目,旨在培养青年学生的媒介批评能力,使其能够避免媒介不良信息的危害,并充分利用媒介资源完善自我,参与社会发展。家庭是青年最为直接、最初始以及最传统的社会化方式,也是援助和引导的主要途径。在家庭中,青少年对自己家庭成员的各种认识,包括他们的不同角色,他们的性格气质,他们的行为方式等等,都成为青少年社会化过程中重要的楷模与参照。因此,通过家庭实施媒介素养教育具有得天独厚的功效。
    (二)加强亲子沟通,改善教育方法,注重赏识教育。
通常青少年是在内心焦虑、压力无法疏解的时候想到上网,因此家长要多与孩子沟通,多了解孩子的心理情况,多关心理解他们。家长在和孩子沟通中需要注意以下几个问题:
    1、平等地对待孩子。现实生活中,家长对孩子的认识有一定误区,即认为家长什么都懂,孩子什么都不懂,孩子把什么事都告诉家长那才是好孩子,久而久之,孩子达不到父母心目中“好孩子”的标准,家长就成为了孩子的批评者、训导者,很自然地,孩子陷入某种不情愿的状态。久而久之,孩子跟家长之间不能相互认同,不能相互接受,不能很好的交流和沟通,是孩子心理问题乃至心理障碍的重要根源。明智的做法可能就是学会尊重孩子、接纳孩子,平等地和孩子进行沟通。
    2、多关注孩子的精神世界。家庭教育中父母往往有这样的偏向:生活照顾多,精神交流少;再长大,家长不满意孩子的行为,就会指责孩子不听话,使得孩子与家长沟通交流欲望越来越低。为什么会这样,首先家长有一种错觉,认为只要我把孩子生活照顾好了,孩子就会把精力全用在学习上,殊不知学习是一个需要克服困难的过程,需要意志努力的过程,如果孩子在生活上不需要意志努力,不能克服任何困难,孩子不可能拿出很强的意志力去克服学习中的困难。
    3、分清边界,培养孩子的责任意识。教育过程中,有些家长会超越权限,把孩子的问题当作自己的问题,孩子出现问题,家长会用自己一贯的思维来解决,导致孩子以后会放弃解决自己的问题,或是对家长逆反,不听话。家长需要分清自己的责任和孩子的责任后,把孩子的权利和责任还给孩子。下面狐狸妈妈的故事或许可以带给我们很大的启发:
    一群小狐狸长大后,狐狸妈妈开始“逼”他们离开家。曾经很护子的狐狸妈妈忽然象发了疯似的,就是不让小狐狸们进家,又咬又追,非要把小狐狸们一个个都从家里赶走。最后,小狐狸们只能失望地离开家,无助地走进危机四伏的丛林。自然法则告诉我们:一只也不能留,否则母狐狸连同她的孩子们最终都会死亡——母狐狸可能会被累死,而小狐狸可能会因为捕食能力太差而成为天敌的果腹之物。狐狸妈妈是在用冷酷的心理断奶,让小狐狸学会独立,学会生存的能力,这是多么理智的生存教育!
    因此,如果你真的爱你的孩子,就让他们学会独立吧,给他们犯错而后改正的自由!真正想培养出一个健康的、有能力的孩子,实际上是要让孩子自己面对自己应该承担的事情。
    4、选择适当的沟通方法。家长在与孩子沟通中,往往不注意方式方法而造成亲子沟通不畅的现象,谈不上几句就崩了。家长在沟通中需要注意的是:不用责备性话语,多用如“关于你我是这么想的”,而不是“你应该怎么做”、“你要是像人家那样就好了”,孩子会觉得自己一无是处,甚至会自暴自弃。
    5、不把自己的问题与怨气发泄在孩子身上。许多孩子抱怨,和家长说不上两句话就讲不下去了,因为父母的火气很大。如果遇到问题就争锋相对,这样反而把孩子推得越远,和孩子的关系越来越疏远,最终可能导致孩子到网络中寻找寄托;争锋相对的另外一个后果是,加剧了亲子之间的愤怒情绪,父母的情绪发泄在孩子身上,有些孩子将情绪发泄于网络游戏之中,宣泄之后他会感觉舒服,这个舒服又会强化他下一次还去这么做。为此给家长的一个建议是:冲突中问问自己“我是否控制好自己的情绪了”。在发生冲突的过程中,给家长的另一个建议是:学会跳出事件看待自己,“我现在对孩子发火究竟孩子做了什么还是我自己的事情迁怒于孩子。”
    6、学会赏识教育。着名的教育专家卢勤指出,现在的孩子有四大缺失:童年快乐缺失,精神文化缺失,亲情沟通缺失和成就感缺失。究其原因,很大程度上源于不科学的教育方式,如家庭教育中实行简单粗暴、娇惯溺爱、放任自流、心理打击等不良教育方式。而这四大缺失,孩子在网络中都可以轻易获得。因此,家长必须转变教育方式,改善教育方法,转变以斥责、打击以及溺爱为主的教育,转为注重赏识教育。
    赏识教育是以尊重人格为前提,在承认差异、尊重差异的基础上,用欣赏的眼光发现人的可贵之处,并给以充分肯定,以实现对其有效的激励作用,它是一种“正强化”的教育。依据马斯洛的需要层次理论,个体都有被爱、被尊重和追求自我实现的需要,而现实中,大多数家长的标准总是高于青少年的实际水平,对他们苛刻要求,并且喜欢把自己的孩子和其他的青少年做对比,不断地打击着青少年的自尊心和自信心。因此,家长需要多和青少年沟通,了解他们的思想,尊重他们的意见,能够在充分了解他们的基础上对其作出科学评价,让他们体会被爱与被尊重。同时,家长要善于发掘青少年的闪光点,多鼓励少批评,对于他们所获得的成功,要给予积极的肯定与赏识。家长需要记住的是:好孩子夸出来的,要夸得技术、夸得科学、夸得理性。
    (三)营造和谐的家庭人际氛围
    心理学研究表明,社会支持与心理健康关系密切,家庭作为青少年最重要的生活空间,是青少年最重要的支持系统之一,尤其是它对青少年的情感支持,包括关心、理解、尊重、温暖以及信任等。所以,为预防与干预青少年网络成瘾,家长有必要营造和谐的家庭人际氛围,为青少年提供有力的人际支持。
家长可以从多方面着手创设和谐的家庭环境:对于有缺陷的家庭结构,家长要给予青少年特别的关爱,以使家庭对他们造成的创伤降到最小;家长可以创造条件,经常邀请其同学到家里做客,增加他们与同伴的交流,培养他们乐观开朗的性格;尽量减少家庭冲突,创设民主的家庭氛围;面对高竞争、高压力的教育环境,家长需要给予一定的理解和安慰,帮助他们适当减压,宣泄心中的苦闷;家长要善于主动地与青少年进行情感交流,建立亲子间互相信任的关系,等等。
    (四)积极扩展青少年的兴趣范围。从某种程度上来说,上网是青少年的一种逃避,是他们对现实的无奈以及对家庭教育和社会反抗失败的一种补偿,是他们消极的缓解心理压力的一种手段。据此,对待青少年的过度上网行为,家长应采取转移法来转移他们的上网兴趣,通过积极扩展兴趣范围帮助他们缓解心理压力。青少年一般具有精力旺盛,兴趣广泛,情感奔放,富于热情,好幻想,充满好奇,喜欢探索、刺激和冒险,交友热情高等特点,迫切需要参加不同类型的活动以满足其各种需求,并释放过多的精力。因此,家长应采取相应措施丰富他们的生活,增加他们的兴趣范围,指导其从事更多的兴趣活动,从而更好地认识自我、完善自我。引导染上“网瘾”的孩子培养新的、健康向上的爱好和兴趣,“网瘾”发作了就分散他们对网络的依赖和注意力。


[出处:扬州市邗江中学]

作者:张玲 提供人:澳门365bet加盟_皇冠365bet_博彩365bet 阅读:5810 评论:0 时间:2010-5-24 10:05:50


 
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